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ガラクトオリゴ糖

ガラクトオリゴ糖は、特定保健用食品(通称トクホ)として、厚生労働省から認められています。ガラクトオリゴ糖を配合したテーブルシュガーや、飲料、酢などの形で提供されることが多く、1日の摂取の目安量は、1~3g程で十分です。
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アスパラギン酸の効用

アスパラギン酸が含まれる食品としては、小麦胚芽、うなぎ、大豆、マグロ、アスパラガス、海苔などが挙げられます。
このアスパラギン酸は光学異性体を持ち、人間の体の中にあるアスパラギン酸はL体だけです。通常の体内にあるアミノ酸 [...]

ダイエットサプリメントの優先順位

サプリメントを選ぶには、体に必要な栄養の優先順位が高い方から選んでください。
第1順位は、ビタミン、ミネラル、プロテインです。つづいて第2は、ファイバー、レシチン、EPAとDHAです。このビタミンからDHAまでは、他のも [...]