"サプリメント" タグが付いた記事一覧
カプサイシン
カプサイシンは無色の結晶なのですが、その大きな特徴は、アルコールには溶けやすいけれども、冷水には溶けにくいと言うことです。
カプサイシンとは、唐辛子の種の付近に含まれている、いわゆる辛味成分の１つです。このカプサイシンは [...]
αリポ酸
αリポ酸は、食物から摂れる量はごくわずかであるため、サプリメントとして摂るのが効果的といわれています。特にαリポ酸は分子量が小さいために、脳まで到達しやすく抗酸化性などの効果によりぼけ防止の効果もあるとされています。
こ [...]
アルギニン
アルギニンは、免疫細胞の活性化や、細胞増殖の促進などが効果として言われていますが、そのためにアンチエイジング効果があるといわれていますし、現在話題のメタボリックシンドロームの改善にも効果があると言われています。
しかし、 [...]
栄養バランスを考える
ダイエットをしているのに、なかなか体重が減らない場合には、一度栄養バランスを考えてみる必要があります。毎日の食生活の栄養バランスを知るには、カロリーと栄養診断ソフトがよいでしょう。
このソフトは、一日の食事で食べたものを [...]
ダイエットサプリメントの優先順位
サプリメントを選ぶには、体に必要な栄養の優先順位が高い方から選んでください。
第１順位は、ビタミン、ミネラル、プロテインです。つづいて第２は、ファイバー、レシチン、EPAとDHAです。このビタミンからDHAまでは、他のも [...]